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备孕百科

科学健康的饮食及生活方式 助您拥有良好的孕育基础。

全面补充营养素的重要性

       调研显示,我国孕妇孕期多种营养素如维A、维B1、维B2、维C、钙、铁的摄入量均低于中国居民膳食参考摄入量的RNI值,表明孕期营养缺乏严重1,2


       另外根据浙江地区的一项调查3,孕妇孕期钙、铁、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E缺乏的情况普遍存在。


       备孕期妇女应注意营养均衡,而单一的食物不可能含有所有营养素。如果单纯依靠从食物中摄取,则对于食物有偏好的人容易引起营养失衡,从而容易导致多种营养素的缺乏。


       缺乏多元营养素将会严重影响胎儿正常发育。 临床有实验显示,孕前偏瘦的女性怀孕出现死胎、早产、低出生体重儿和小于胎龄儿的发生率更高。而与之相反的,孕前超重和肥胖的女性怀孕出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、产后出血、剖宫产、死胎和先天性心脏病的危险性增加1.5-2倍4


       因此,中华医学会《孕前和孕期保健指南》和卫生部《孕前保健服务工作规范(试行)》中都建议:备孕期妇女应尽早补充各种营养素,预防出生缺陷7