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备孕时要避免的五大误区!

在决定开始备孕之前, 随着生活水平的提高,现代夫妻的优生优育意识有了明显提升。然而由于有些生活习惯难以改变,有些年轻夫妻还是容易依靠生活经验,进而陷入认识上的误区。现在我们列出以下

误区1:单补叶酸就足够了

现在已经有很多夫妻注意到叶酸的重要性,从备孕就开始服用。但需要注意的是,孕期所需的营养并不只有叶酸。宝宝生长发育时,还需要多种营养元素,这些营养不止能够支持宝宝器官发育,更是他们避免多种出生缺陷的有效武器!对于想要怀孕的夫妻而言,备孕不能只服用叶酸,更要注意复合维生素的补充。

误区2:只要夫妻双方身体健康,就 没必要做什么检查

人的身体是否健康是无法用观察看出来的,而且身体健康不代表生育能力好,有些健康群体还可能是致病基因的携带者,会影响给下一代。夫妻双方在备孕前就得做一次全面的身体检查,排除是否有遗传病史或者有高血压、肝炎等传染性疾病也会影响生育。

误区3:备孕需要长时间的休息

很多夫妻认为备孕是一件相当耗费精力的事情,需要长时间的休息。但其实并非如此。养成良好规律的生活习惯才是备孕夫妻最重要的任务,适当的运动和活动不仅有助于身体健康,更能加速体内新陈代新,以更好的精神状态备孕。

误区4:只要吃的好一些,就不用额外补充营养

传统认知上,很多人觉得只要在饮食上多“补”一些就能摄入足够的营养。然而,有很多营养元素是无法通过日常食物补充的,而且由于食物的做法和吃法不同也会在不同程度上造成营养的流失。备孕的夫妻需要额外补充含叶酸的复合维生素。

误区5:补充营养是怀孕后的事情

很多女性朋友等到月经延迟没来的时候才意识到怀孕,所以也就没有准备好孕前应该注意的问题。其实女性怀孕前3个月可以开始每天补充含0.8毫克叶酸的复合维生素,这样可以有效降低和减少多种出生缺陷。为孕期额外的营养需求作储备,为新生命的到来提供更好的身体环境。

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